呼啦圈怎么转不会掉

Question

如题所述

Answer 1

转呼啦圈，其实不是用腰转，而是转胯骨。

俗话就是说 转屁股

把屁股扭起来，带动呼啦圈，靠惯性在腰上旋转就不会掉

我转呼啦圈只要不喊停 一般停不下来

但是转那个对内脏不好

我的呼啦圈常年放在那 都不怎么碰它

要是减肥的话建议不要转，转呼啦圈属于有氧运动，必须坚持半个甚至一个小时以上，转到成无氧运动，才会达到减肥的功效。一般转个一两天还可以，时间长了身体就受不了，一转腰就会特别痛。

如果减肥，可以选仰卧起坐。

还不会转可以加我 我教会你

(*^__^*) 嘻嘻

Answer 2

Answer 3

通常较大且较重的呼啦圈是初学者的理想选择，因为它们旋转的速度较慢，您有更多的时间适应呼啦圈节奏。我们需要保持呼啦圈的转速，才可以阻止呼啦圈掉落。

如何控制呼啦圈跌落：

· 将膝盖弯曲到呼啦圈下方，同时非常快地晃动腰臀部，以使呼啦圈移回腰部。

· 将身体朝呼啦圈的方向转动，同时非常快地晃动腰臀部。

恢复掉下的呼啦圈关键是：以比平常更快的速度移动身体以恢复呼啦圈的位置。

如果您喜欢呼啦圈运动，可以尝试WeHoop智能呼啦圈，运动的同时，还可以实时记录各项数据，和腰围变化。