1、假装给朋友出主意
当面临抉择的时候，选择困难的人往往觉得心理压力很大，阴郁的情绪不自觉笼罩内心。据《纽约时报》报道，此时可以假装只是在为朋友出谋划策，没有了心理压力，也摆脱了“当局者迷”的窘境，这个时候再做决定，会发现没有想象中的那么难。
2、第一直觉其实最准
通常我们认为获得的信息越多，越有利于做出明智的决定。当你陷入选择困难时，表示你已经获得了过量的信息，超出了你的处理能力。自己查阅的资料层出不穷，朋友给出的建议也五花八门，这时候，尽量抛开所有的选项，大多数情况下，最正确的决定往往在一开始就会跳出来。不要再考虑太多了，在必要的分析与权衡之后，就按照你的直觉进行选择吧。
3、不靠谱决定探底线
如果面临左右摇摆不定的选择时，可以尝试挑战自己的舒适区，提出一些前所未有的选择。例如，选择地点搬家时，在对几个选择犹豫不决时，尝试提出一个不在考虑范围内的选择，并假想已经决定后将面临的结果。这时，你才会更明白自己想要的到底是什么样的生活，关注点在哪里，底线在哪里，重新整理思路，方便做出选择。
4、用专业态度做表格
面对杂乱无章的选择时，大脑可能已经乱了，对每个选择的优劣已经张冠李戴。此时，就要拿出上班做Excel表格的热情来，列出一个表格，将每个决定的优点、缺点、后果、代价等一一列出来进行比对，有事实有真相，几笔就能勾画出对自己最有利的选择。
5、相信自己不能后悔
在终于下定决心做出选择后，接下来可能又会面临“怀疑人生”的阶段，几乎在做出决定的同时，怀疑和忧虑就相伴而生，这些念头甚至会阻碍你下一步的计划。所以，切记一点，一旦做出一个决定，就要相信自己，世上没有后悔药，一切都是最好的安排。
扩展资料：
选择困难虽然不是大毛病，但如果一个人习惯性选择困难，发展下去，可能慢慢导致对生活失去动力，甚至陷入自闭状态，连起床这件事都不愿面对，因为起床意味着之后要进行一系列选择。另一方面，选择困难作为抑郁症患者的一大特征，也是判断自己是否有患抑郁症风险的一个考量因素。因为抑郁症患者通常对生活缺乏动力，对于做一个选择的好结果或坏结果，抑郁症患者严重缺乏面对的勇气和动力，因此会不自觉地拖着迟迟不做决定。
精神医学认为，选择恐惧症其实是对自我不满的表现，人们把对自己的不满“投射”出来，变相地折磨自己，并逃避面对事实。完美主义也好，心智不健全也罢，其实都是自我不满的变相反映。只有认真分析了原因，才能用正确的方法消除症状。也就是说，还得做出“选择”来治疗选择困难症。
参考资料：人民健康网-选择困难症每周能纠结7小时