我得重度抑郁症一年了怎么办？23岁的女生还有希望吗？

Question

如题所述

Answer 1

风雨过后有彩虹，办法总比问题多，要相信一切都会好起来！
吃一堑，长一智。不断总结知识经验的话，你以后面对心理问题，也会更加成熟、老练。

抑郁症的话，具体建议你：

一，认知疗法。
树立正确“三观”，学习、践行社会主义核心价值观。纠正单一、片面、刻板、消极的思维方式，培养辩证、综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人、教育人、鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士过度沉溺于音乐，则可能引起反作用。建议每天不超过二十分钟。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
八，咨询疗法。
建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。
九，药物疗法。
咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。

Answer 2

得重度抑郁症一年了，才23岁，那么年轻，当然是有希望的啊，美好的生活在等你，去医院看看医生，配合治疗，不要忌讳看医生，人都有生病的时候，你只是暂时生病了，不要给自己太大压力，会慢慢好起来的，希望你越来越好。

Answer 3

只要是抑郁症，就需要以积极的心态和行为及时积极干预和治疗。只有以积极的心态和行为及时积极干预和治疗，那么就必定是有希望的！

Answer 4

请问你所说的重度抑郁症是谁给你诊断的呢？一般来讲，轻度问题只影响心情，中度问题影响心情，工作和学习。社会功能局部受损。重度问题严重影响心情。严重影响工作生活。社会功能严重受损。超重度问题，没有喜怒哀乐等情绪，生活不能自理，需要家人照顾。请问你属于哪一类呢？既然你可以在这里求助，那就排除了超重度问题。任何抑郁症都存在挫折事件。只要让你从这个事件中走出来，自然就能摆脱抑郁症。追问

广西医科开的诊断证明

追答

建议你向专业的心理咨询师寻求帮助。如果你选择医院的话。他们也只会给你开药。而很多药物是有依赖性的。你可能要做好终身服药的心理准备。

Answer 5

抑郁症是自身内心对事物的恐惧和焦虑造成的。想走出阴影只能强大自己内心和让自己更博爱。没有必要和自己较劲。