三十岁以上的女人要怎么样保养自己？

Question

如题所述

Answer 1

女人到了三十岁以上，要更加注意保养自己了。

这个年龄段，和二十来岁相比，还是有很大不同的。

想保养自己，个人认为可以从以下几个方面入手：

1、要有规律的作息

二十来岁的时候，很多人即使熬夜也能很快恢复，哪怕是熬上一个通宵，也不觉得是多难受的事。

但到了三十岁以上，再经常熬夜，身体就可能吃不消了。

所以，一定要规律作息、少熬夜，保持充足的睡眠。这是任何保养品都替代不了的。

2、更健康的饮食

三十岁以上，人体的新陈代谢会逐渐减慢。

也就是说，以前怎么吃都不胖的人，现在再用同样的吃法，很可能会变胖。

以前饮食上不注意，身体照样倍棒的人，现在再不改变，身体就有可能受不了了。

日常生活中，更加健康的饮食，也是此时保养身体的基本需求之一了。

另外，在平时的饮食和饮品方面，也可以加一些保养品了。

比如以前经常喝咖啡的人，也许现在改成喝茶和枸杞了。虽然有些人会调侃，中年人才拿保温杯泡枸杞喝，但是多多注意保养身体，还是很有必要的。

3、保持适度的锻炼

经常锻炼身体的人，和从来不锻炼的人，无论从体形还是体能上，还是有一定差距的。

经常保持适度锻炼的人，体能会更好一些，也比不锻炼的时候，更容易保持体形。

所以，三十岁以上的人，锻炼的问题，也应该提上日程了。

4、需要更加注意护肤问题

十几岁、二十来岁的时候，大部分的人，皮肤是真好。

满满的胶原蛋白，即便在皮肤护理上，不那么在意，照样是年轻、活力四射。

但是，自然规律没有人可以抗拒。三十岁以上，大家对于皮肤的护理，要比以前注重了。否则，一不留神，细纹斑点等等，就找来了。

该做的护理一定要做，该用的护肤品，一定要用。

Answer 2

三十岁对于女人来说还是关键的，所以也要学会保养自己在饮食上控制自己，还有就是要经常的运动，学会保养自己

Answer 3

多睡觉、多运动等。多睡觉可以促进新陈代谢，让皮肤看起来更饱满。多运动可以让皮肤进行有氧呼吸，皮肤会更有光泽。

Answer 4

这样的女人应该要挑选适合自己的护肤品，而且也要去做一些医美项目。