朋友你好！
20多岁的年轻人的确不应该是这个样子的！
你讲到“你的女朋友工作很累，而且隔三差五的总要上夜班”，但她既然很爱这个职业，你就应该多多鼓励她，替她加油！
我的建议是你可以晚饭后陪她出去散步走走。
有空时经常陪她去玩儿一些娱乐活动
。
经常值夜班的确很辛苦！疲劳是再所难免的！关键是如何解决疲乏！
因此现在她要做的是:
1.放松心情,电脑少碰，建议每天早上早起，去跑一会步。
2.中午一定要午休！1小时最好！
3.可以吃些补血补气的食品，这些对提高免疫力，抗疲劳有很好的疗效！比如大枣,红小豆,桂圆,枸杞子,花生,红糖，黄芪,当归,人参,这些药材可以和母鸡或是乌鸡一起熬汤喝.在饮食上一定要高蛋白,多吃牛奶,鸡蛋,豆制品等.你亲自帮她弄最好啦！
希望可以帮到你的女友!
最后衷心的祝你的女友身体健康！工作顺利！
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