安静的夜晚，给宝宝讲个故事吧，“从前呐……”，说着说着，父母的上下眼皮就要开始打架了，瞅一眼宝宝，咦？怎么那可爱忽闪的大眼睛，看起来似乎毫无睡意。好吧，是我输了。
以上的情景，家长们是不是觉得十分熟悉，没错，对许多家长来说，哄睡真是一个难题，往往宝宝没睡着，自己都已经满是困意。无奈之中，父母不免要问，怎么样才能知道宝宝什么时候会困，其实宝宝早已给了我们暗示，不知道这些信号你有没有收到。
知道宝宝睡觉的信号
知己知彼，百战百胜。要彻底解决宝宝入睡难题，父母首先要明白一个问题，那就是宝宝什么时候会困。其实，只要通过仔细观察，大家可以发现，宝宝的日常许多行为都透漏出入睡信号，当宝宝刚吃过奶，一般会很容易入睡，或者当他看起来没什么精神，不大乐意跟人玩时，就代表着他们困了，这个时候哄睡就变得很简单。
了解宝宝的入睡习惯，父母就能及时做出调整，一般情况下宝宝吃完奶后会很容易入睡，而有时候妈妈忙于工作，来不及给孩子喂奶，错过了哄睡的最佳时机，其实妈妈可以使用吸奶器事先挤好乳汁，存放在家里，当宝宝需要的时候可以及时哺育，省时省力。
营造适合的睡眠环境
既然哄宝宝睡觉那么难，家长不如不要那么耗费心力，家长可以尝试从外界环境进行改变，给宝宝提供一个合适的睡眠环境，不要那么吵闹，将屋内灯光调暗，家长帮忙轻轻拍打娃的后背进行安抚，或者家长先闭上眼睛，假装睡觉，都会给宝宝一个有效的心理暗示，助其入眠。
调整抱娃姿势
抱着宝宝轻轻安抚，尽量选择能让他感觉更加舒服的方式，顺着他的体位，拖住娃的头颈部，腰部，这样娃会更舒服，加上家长的安抚，给他睡觉时的安全感，会让他更容易入睡，熟睡之后让他平躺在床上，这样宝宝能够睡好久。
在宝宝不想入睡的时候家长不要着急，考虑是不是真的是自己的哄娃方式出现问题，知道原因，才能更好的调整，从而让自己与宝宝都能有一个良好的睡眠，让娃在睡梦中健康成长。