焦作高三学生因压力大游荡民警耐心疏导，如何缓解学生的心理压力？

Question

如题所述

Answer 1

高三是非常关键的一个时期，而且学习压力相较于高一高二更大一些，再加上家长不理解就容易出现一些傻事。这个学生就是在外游荡被民警看见，将其带回警局端来食物和水对孩子进行缓解。其实生活当中是有很多方法来帮助大家缓解自身的心理压力，遇到事情不要一味的埋在心里，可以适当的和家长沟通，如果家长拒绝沟通，就可以选择通过唱歌、跑步等方式来排解自身的压力。

因为孩子经常性的跟学习打交道，好像除了学习也没有什么额外的活动了，所以可以适当的和自己的朋友沟通交流。也可以选择去到奶奶家或者姥姥家，住上几天的时间，那么就能够在一个新的环境当中对自己进行疏通缓解。另外遇到问题也不要藏在心里，可以适当的寻求班主任的帮助，毕竟班主任对待学生都是尽心尽责的。

另外也可以通过其他的方法来帮助自己转移压力或者释放压力，可以泡个热水澡，也可以适当的看一些影视剧，都可以让自己的身心得到有效放松。可以跟家人像朋友一样去沟通，因为每个学校对于高三学生的管控是不一样的，如果有必要的话是可以跟班主任请一天假，将这天假期用来做自己想做的事情。

也不要给自己过大的压力，人不可能只是学习不做其他的事情，而且学校里面都配备有操场或者小公园，那么除了上课期间之外，可以趁着下课或者晚自习的时间，一个人躺在操场上面放空自己。也可以适当的准备一个MP3听听歌曲，还可以吃一些自己喜欢的零食或者蔬菜水果。不过千万不要做一些危险的举动，是会后悔的，也会让家长伤心难过。