去治疗 ，随着年龄的增加和体重的增加打呼噜这个疾病才会越来越明显了，打呼噜是疾病的人，主要是几点特征，打鼾特别响，有憋气的情况出现，晚上起夜次数过多等等。在自己的打鼾的同时还会给身边的人造成了很大的困扰，打呼噜有些人根本不放在心上，殊不知，如果严重的话也是一种病，所以不容忽视。打呼噜了该怎么办呢?
首先我们可以从自身去改正，尝试，比如睡觉的时候选择比较低的枕头，低了也会打呼噜，所以枕头不可过低过高，这样有利于呼吸通道的畅通，睡前喝蜂蜜，可以帮助我们润滑喉咙的功效，加湿器可以帮助我们睡觉的空间有湿度，可以滋润到喉咙，从一定程度上是可以缓解打呼噜。另外就是减肥，一般的话肥胖将导致软腭低垂、雍垂、舌根肥大，鼻息肉也多发。所以来说，要锻炼减肥。
就医，不要小看打呼噜，这是一种慢性疾病，如果严重打呼噜甚至会憋气、呼吸暂停、梦游、和白天没有精力困乏，那就建议去看医生了，因为严重打呼噜可能会造成心血管和呼吸系统疾病。现在最有效的治疗方式莫非就是两种，第一种的话就是去医院做手术进行治疗，通过手术帮助我们把呼吸通道的赘肉割除，扩大呼吸通，但是这个过程是比较痛苦的，需要吃流食来维护，恢复时间大约65天左右，并且还是会有复发的，复发率达到了85%，而且这类手术只对中年人可以做，老年人会有副作用，并且有一定的风险性。国内外临床首选的治疗方式就是佩戴家用睡眠呼吸机来进行治疗，当天晚上就会解决我们打鼾的情况，采用机械通气的方式，无创呼吸通气，帮助我们打开呼吸通道，上市100多年来 ，已经越来越智能化，人性化了，可以帮助我们解决很多身体疾病。
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