查看系统和软件所占用的内存情况
1、打开系统的任务管理器，点击上方的【性能】，查看当前内存使用情况，如下图所示；
2、从这里可以看出来，内存可能空间不多。所以继续再打开另外一些程序的话，可用内存会越小，然后系统的反应也会越来越慢。这时，可以切换到任务管理器的【进程】选项卡，然后再点击【内存】，让系统按占用内存的大小来排序，如下图所示。
3、这样就可以很直观地看到，是那些程序占用了系统大量的内存，从而导致系统运行速度变慢。如下图所示，进程管理中显示【Firefox】这个应用程序所占用的内存很大。
现在没有使用Firefox来浏览网页，所以可以把这个应用程序关闭掉，或者直接从任务管理中把这个进程结束掉，从而释放更多的内存空间出来。
这个方法适用于在电脑上的安装的软件太多，并且有很多开机运行程序的情况，比如随系统启动的一些播放器，聊天软件等。
适当调整虚拟内存
1、选择【计算机】，点击鼠标右键，选择【属性】，在弹出的系统窗口中，点击左边的【高级系统设置】，如下图所示。
2、然后在系统属性窗口中，点击【高级】，再点击【设置】，如下图所示。
3、在【性能选项】点击【调整为最佳性能】。这样设置的好处在于，牺牲掉视觉效果，从而达到让系减少对硬件资源的占用，如下图所示。
三、增加物理内存
1、如果上面的这些方法都不能用过了，系统的还是会出现内存不足的话，建议加装内存解决。加装内存对系统的运行速度的提升是最明显不过了。
一般都是虚拟内存的提示，用户最好自定虚拟内存的最小值和最大值，避免经常变换大小。如果更换大一些的内存条也可以解决这个问题。
2、计算机运行时，只有物理内存不够用的情况才会使用虚拟内存。所以要合理的打开软件，定时进行一下系统的垃圾清理和扫描系统杀毒，不然垃圾文件的累计和木马病毒程序会占用你的内存大部分位置，让你的系统运作变慢，让你带来很大的负担。