睡不好出眼袋

Question

前天晚上没睡好左眼睛肿了，昨晚同样没睡好左眼睛又肿了，而且两个眼睛都出现眼袋……怎么办额？怎么让它下去？还有我每天晚上睡觉很晚，都是10、11点睡，躺床上了也睡不着，折腾来折腾去的，折腾半天才睡着，有点失眠，早上10点多才起来……

Answer 1

如果你不觉得困的话，就不要太早上床了，越滚越折腾越是睡不着，找一本不是很感兴趣的书在床上慢慢看，看到困就想睡觉，就倒下睡。这样会比较容易入睡，而且思想上也没有负担，容易进入深层睡眠。

眼袋的话，有隔夜的红茶包就敷在眼袋那吧，或者茶叶片也行。
再或者拿个毛巾泡了热水，敷一阵子也能消肿，但要小心不要烫到哦~

Answer 2

可以用冰袋敷，最好用毛巾包一下。