身体哪些部位最先衰老呢？
1、面部皮肤，女性通常在 19 岁半开始出现第一个皱纹，面部皮肤开始出现干燥、粗糙和下垂。肺，衰老从 20 岁开始。肺活量从 20 岁开始缓慢下降，一些女性开始出现气短。人脑和神经系统，到了 22 岁，大脑中的神经细胞数量会逐渐减少。 40岁以后，神经细胞减少，这会影响记忆力和大脑功能。
2、肌肉，衰老从 30 岁开始。肌肉不断增长，不断衰退； 重生，再次失败。 30 岁以后，肌肉衰退的速度比增长的速度要快。女性的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度流失。乳房、头发、骨骼，35岁以后，随着女性雌激素和孕激素水平的下降，乳房逐渐衰老和下垂。35岁左右，女人的头发开始变白。毛囊变少，头发稀疏。 黑头发是因为头发中含有一种黑色素。 人体没有均匀分泌黑色素的腺体。 黑色素是在每根头发中分别产生的，所以头发总是一根一根地变白。35 岁时，女性的骨骼开始老化。 女性的骨密度在 25 岁之前一直在增加，但到了 35 岁，女性的骨量开始流失并进入自然衰老过程。 在 80 岁时，大多数女性的身高会减少 5 厘米。
常搓哪8个部位，养生抗衰老呢？
1、搓手，双手在手背上摩擦 50 次，然后在手掌上摩擦 50 次。 经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋中枢，增加手部的柔韧性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓手部的老化。擦额头，轮流上下摩擦额头 50 次。 经常揉额头可以让你头脑清醒，延缓皱纹的出现。
2、揉鼻子，用双手追逐鼻梁两侧。 经常揉鼻子可以使鼻腔畅通，可以起到预防感冒和鼻炎的作用。揉耳朵用手掌来回摩擦耳朵 50 次。 通过刺激耳朵上的穴位来促进全身健康，并可以增强听力。胸托，先用左手再右手在两肋中间的“胸腺”点上依次揉搓50次。 经常揉胸可以起到安抚心脏的作用。揉肚子，先左手，后右手，顺时针后逆时针依次揉腹部50次。 能促进消化，防止食物积聚和便秘。揉腰，左右手掌在腰部摩擦50次。 可以补肾壮腰，增强元气，还可以预防腰酸背痛。
3、揉脚，先用左手搓右脚底50下，再用右手握住左脚底50下。 足部是人的“第二心脏”，能促进血液循环，强化和增强内分泌系统的功能，增强人体的免疫力和抗病能力，增加足部的抗寒能力。
先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。