1992年巴塞罗那奥运会上，14岁的湖北姑娘伏明霞，夺得了跳水金牌，成为奥运史上夺冠最年轻的运动员。其实，更早的1990年8月伏明霞就是世界冠军了，伏明霞参加了在美国西雅图举行的友好运动会，女子10米跳台可谓众星云集，奥运会冠军愠迪·怀兰、温迪·威廉姆斯等全出场了。大赛中伏明霞显得沉着、自信，她以咄咄逼人的气势跳出一个个令人眼花缭乱的漂亮动作，夺得冠军，显示了雄厚的实力。舆论界惊呼：中国又诞生了一颗跳水新星。
12岁夺冠，伏明霞成了年龄最小的跳水世界冠军，因此也成了舆论和传媒的焦点，记者采访接踵而来，签名留念络绎不绝，各种活动、邀请，加上不断的溢美之词，使得稚嫩的伏明霞张皇失措。训练场上，伏明霞不可能那么一心一意专注训练了；训练场下，教练要找她也不那么容易了。伏明霞在不足两个月的恢复调整、训练时间里，进行了不太正常的训练准备，在家门口进行的第11届亚运会比赛中，期望值极高的伏明霞显得力不从心，动作不断失误，不仅没有拿到冠军，还输给了名不见经传的朝鲜小选手金春玉，成绩只列第三。
亚运会上重重地摔了一跤，伏明霞也买了个明白，她清醒了，成熟了，谨慎了，她开始懂得了对自己要严格要求，她也终于理解了挂在训练馆里那条横幅上的标语：超人的代价换来超人的成绩。亚运会后，队友们相继离队，有的回家探亲，有的参加庆功会、报告会，伏明霞却没有了这些在一个运动员看来，很值得羡慕的事情，她哪儿也没去，和教练于芬一起，一头扎入到了大赛前的训练准备中。排除了外界干扰，伏明霞练得仔细、认真。针对伏明霞向后翻腾相对不如向前翻腾好的特点，教练和伏明霞一起进行了技术革新，把伏明霞自选第一个动作305 改为5235 ，一方面，可以在自选动作比赛时起到稳定心理的作用，另一方面，5235的难度系数为2.8，比305的2.7高，改用这一动作可以提高伏明霞整套自选动作的难度。而这一决定从开始到实施、熟练掌握，距世界锦标赛只有一个多月的时间，没有对事业的追求心，教练和运动员是绝不会冒这个风险的。
于芬和伏明霞冒了这个险，付出了血汗的代价，换来了大赛的胜机。1991年1月在澳大利亚珀斯进行的第6届世界游泳锦标赛上，女子10米跳台比赛关键的自选动作决赛，伏明霞第一个动作便是5235，动作干净利索，入水水花很小，裁判给了62分，第一个自选动作的成功使伏明霞信心倍增，接着两个自选动作也干净漂亮，得分高达68分之多，总分已列第一，获得本届世锦赛第一枚金牌。历经了坎坷之后，成熟了的伏明霞终于再次夺得了世界冠军。