钾是身体中的一种关键元素，可以调整体细胞之中的渗透浓度及其血液的酸碱，参加体细胞之中蛋白、糖份的新陈代谢，还可以维护保养心血管和神经系统的常规作用，而且还可以帮助全身肌肉一切正常舒缩等一系列功效。
一旦身体之中发生缺钾现象时，就会对身心健康导致特别大的伤害。特别是在发生下列几类病症时一定要造成当心，这种病症全是比较严重缺钾的主要表现。
一、全身上下肌肉僵硬
钾元素在身体之中可以参加全身肌肉神经系统的传输，一旦身体之中比较严重欠缺钾元素的话，身体肌肉的体液调节就会降低，全身肌肉的释放压力及其收拢作用会遭到危害。
这样一来，就会使患者发生肌肉僵硬现象，身体越来越没有气力，很容易疲惫，不愿意开展一切主题活动，并且非常总想睡觉。此外，也有患者会发生不断的腿抽筋病症。比较严重的情况下，乃至会让人的下肢发生偏瘫现象。
二、血压值、血糖值不稳
当身体内的钾元素匮乏时，钾离子就会带上一些水分进到体细胞之中，进而使体细胞产生开裂现象，而且会造成浮肿。
血夜之中的钾离子也会上升，血管壁承担的工作压力值用快速增高，进而出现不断的血压高现象。此外，一旦身体缺钾，血液之中的钾元素会很多减少，进而促使血液之中的糖分较高，造成血糖高现象。
如果是缺钾造成的血糖值、血压不稳，即使患者服食一些降血压或降糖药物，都没法做到平稳血糖指标和血压正常范围的功效。
三、比较严重心跳混乱
钾元素可以具有调整身体内水分平衡及其心脏跳动规律性的功效，一旦身体发生明显的缺钾现象，就会造成低血钾，进而使患者的心血管遭受一定的危害。
那麼在日常日常生活之中，就会发生不断的心跳很快或心脏跳动迟缓等心跳出现异常现象。比较严重的情况下，乃至会发生心房纤颤、室扑，及其呼吸不顺畅和心脏猝死等病症。
四、不断肠胃不适感
因为身体内的钾元素很多减少，肠胃的收缩工作能力就会减缓，乃至会发生肠麻痹现象。这样一来，患者在日常日常生活之中就会发生不断的肠胃不适感病症，例如胃口迅速降低或是是食欲不振，及其进餐以后恶心想吐、恶心呕吐现象。
此外，还会继续伴随腹腔肿胀等一系列消化不好病症。因为发生了肠麻痹现象，肠胃的肠蠕动速率尤其慢，在日常日常生活之中，就会主要表现出不断且比较严重的严重便秘现象。
五、精神不振
一旦缺钾比较严重造成低血钾症时，患者就会主要表现出整日精神不振的状况。因为缺钾，患者的大脑神经会遭到危害，使患者发生一系列神经系统精神病症状比较严重的情况下。
除开精神实质无精打采以外，患者的反应能力、逻辑思维能力也会迅速减少，乃至使患者发生神志不清、意识模糊的状况。
温馨提醒：
总得来说，一旦身体内比较严重缺钾，会对身心健康乃至性命都是会导致一定的危害。所以说，在发生以上5种病症时，务必迅速前去医院门诊就医，随后在医师引导下开展相对应的医治。
除此之外，在日常日常生活之中还应当留意饮食搭配层面的调整，多吃一些含有钾元素的食材，例如香蕉苹果、红提、草莓苗、桔子、苹果及其西兰花、豌豆角、荠荠菜、大豆、豇豆、番石榴、地瓜等。
这种食品中的钾元素比较丰富，并且非常容易被身体消化吸收，可以协助身体迅速填补钾元素，针对提高身体的消化吸收和新陈代谢工作能力也是有一定的功效。