腰部肥胖是什么意思图片？

Question

如题所述

Answer 1

腰部肥胖是什么意思？腰部肥胖是指腰围增加，腰腹部多余脂肪囤积，导致腰部肥胖。腰部肥胖对健康带来巨大风险，中老年人腰围超过80cm、女性超过90cm，容易引发代谢综合症，进而引发心脑血管疾病、糖尿病等慢性病。
腰部肥胖的症状很明显，便是腰围增加，腰部肥胖致使上腹部圆膨隆、外凸，尤其是男性有发胖苗头的人容易发展成腰部肥胖。腰部肥胖的诱因很多，如久坐不动、饮食不均、心理压力过大等，然而，腰腹部脂肪是人体内脏器脂肪的主要来源，腰部肥胖就是腰腹部脂肪过多导致的。
针对腰部肥胖，针对性的减肥是非常重要的。很多人会有错觉，认为只要减少腰腹部食物的摄入就能减掉腰部肥胖，其实减肥只有两个途径：一是减少能量摄入，即通过控制饮食，减少热量的摄入；二是增加能量消耗，即通过适量的运动和锻炼，增加热量的消耗。所以，合理饮食加上适量运动，才是减掉腰部肥胖的正确方式。