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对于儿童来说,常吃点五谷杂粮有好处吗
如题所述
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推荐答案 推荐于2016-06-04
《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”,而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”,在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”,再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种,豆类有14种,总共47种之多。
如果你是一个聪明的养生者,就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的饮食调养的原则,同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。
所以,让儿童常吃五谷杂粮,百益而无一害呀。
希望对你有帮助。
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其他回答
第1个回答 2021-03-09
五谷健康食品,多吃五谷杂粮对身体有好处
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2010-08-08
最近生了一场病,也看了一些有关养生的书籍,我的心得是:人应该活在自然状态下,这样才是顺应人体的正常逻辑!也就是说,原始状态下的人类,粗粮为主食…
五谷杂粮,虽然粗糙,但是他的好处是,增强肠胃蠕动能力,促进代谢,对于儿童,适量摄入杂粮自然也是一种必不可少的生长发育良好催化剂…
第3个回答 2010-08-08
当然啦 。现在都在提倡吃粗粮 当然有他的好处。
相似回答
儿童
多吃粗粮好吗
答:
预防小儿糖尿病
。膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度,可避免餐后出现高血糖现象,提高人体耐糖的程度,利于血糖稳定。膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌,促使胰岛素充分发挥作用。解除便秘之苦。在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝,因缺少植物纤维,容易引起便秘。因此,让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物,可刺...
都
说吃五谷杂粮
好,到底有哪些营养?五谷杂粮指哪些食物?
答:
五谷杂粮中的脂类物质也比较丰富,且大部分都是不饱和脂肪酸,是对身体有好处的,经常吃点五谷杂粮,
不仅有助于降低血管内的胆固醇含量
,保护血管,还能帮助滋润皮肤和毛发,有利于延缓衰老、延年益寿。微量元素也很丰富,是能够有效提高胰岛素的敏感性,进而帮助稳定血糖水平的,特别是对于中老年人来说,血...
经常吃
粗粮好么?
答:
粗粮天天吃是不可以的
。虽然粗粮含有丰富的纤维素,能够帮助我们的肠胃做运动,但是如果天天吃粗粮对于人的身体来说,是会造成过多的纤维素。建议可以在食用粗粮的同时,夹杂一些新鲜的水果蔬菜,同样也可以有效的补充人体所需。
多吃
五谷杂粮
对人的身体
有好处吗
?
答:
同时由于吃了
五谷杂粮
之后,血糖上升的速度比较慢,所以
说对于
糖尿病患者也是比较友好的。三、让人气色变好在五谷杂粮中是能够提供一些让人气色变好的物质的,比如说很多女性就会通过吃薏米的方式,从而让自己减缓衰老。而且有些五谷杂粮中含有很多的维生素a可以保证皮肤的健康。还有一些人通过多吃芝麻黑豆...
吃
五谷杂粮有好处吗
答:
五谷杂粮
中的蛋白质,可增强大脑皮层兴奋和抑制的功能,提高脑部代谢活动、增强效率;还有人体必需的八种氨基酸,如赖氨酸能活化脑部
,对于
记忆力减退的老人和大脑正值发育期的小孩子有所帮助;谷氨酸可改善脑部机制、治疗痴呆症等。此外,还含丰富的磷脂,对脑部神经的发育、活动有良好
的功效,
可以增强记忆力...
五谷杂粮的
营养价值
答:
杂粮
比白米、白面等精细加工的谷类含有更多的膳食纤维,能够促进肠道蠕动和排便,预防便秘,改善胃肠道功能。同时,膳食纤维还能
帮助
清除体内废物和毒素,降低胆固醇,调节血糖和血脂,预防心脑血管疾病等。含有多种维生素和矿物质 杂粮中还含有多种维生素和矿物质,如铁、锌、钙、镁、钾、维生素E等。这些...
绿豆适合宝宝
吃吗
?
答:
经常吃
五谷杂粮
中的绿豆是很好的东西,经常吃绿豆对身体有很多好处,可以补气血,去咳止喘。对于消化功能弱的人
来说,经常吃
绿豆能够强化胃部功能。还能够清热去火。那么婴儿能吃绿豆吗?婴儿能吃绿豆,绿豆
的好处
也是比较多的。比如:1.绿豆适合宝宝食用的方式莫过于粥了,有助于宝宝消化,但只适合一岁...
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