自己小的时候软弱老是被欺负，导致现在交友有了很大的阴影怎么去处理掉呢，已经困扰了5.6年了

Question

导致问题有一下自己规划了一下
1 不敢和任何人深交(就是和任何人感觉都是表面就是面子朋友点头之交那些不敢吐内心，就是不向他们抱怨任何东西)
2 就是自己在朋友面前想要表现的很完美
3 这点挺严重:就是小的时候自己特别软弱(比如无止境的善良和软弱不会反击导致现在和他们交朋友时他们老是和我在刻意保持距离，而自己老是担心自己那个特软弱那一面漏出来，所以有时会很紧张)

不用说去交一些活泼开朗的朋友因为自己真的不敢跟任何人吐真心了
每天都很累老是找一些事情转移自己的注意力，但是效果微乎其微
请帮帮我

Answer 1

说白了，自己有了自卑感，缺乏了自信。我想你现在如果不再被人欺负了，你就先需要你慢慢的找回你的自信。只要你的自信心起来了，你就会重新找回自己。谁小时候都会被人欺负过，但既然你现在大了，就不要老把注意力想到以往不堪的往事中，要多想想今后，克服心里的自卑感。你可以报一些类似于交流的兴趣班或者培训班，最好是能让你自己能当众表达的一些课程，哪怕就是聊聊天也好。
你要知道，国外很流行的一种治疗孤僻或者自卑，没有信心的方法，就是几个陌生人坐在一起，互相交流，随便说什么都好，就是闲聊，让别人倾听你的声音，互相鼓励，互相安慰或者赞美，时间一长就会走出自己的心里阴影。国内这种的少，但也有这种类似的培训班，就是锻炼没有自信或者自卑，孤僻的人。
我想这种办法最适合你这种情况，勇敢的对懦弱的自己喊“不”！只要鼓起了勇气，相信你一定会走出这个阴影的！

Answer 2

你这样应该是属于心理上的问题了，如果严重的话建议你去看心理医生。还有你自已一定要树立自信自强的信心，平时多与人交流，尝试着让自已适当的强硬起来，一个逐渐强大起来的人他的心里阴影会变得越来越小的。

Answer 3

有些事情很奇怪，当你把他视为阴影的时候，那么他就只能是阻碍你的阴影。但当你把他视为力量的时候，那么他便真的可以给你一双能够飞翔的翅膀。正如尼采所说的“那些没有杀死你的东西，让你变得更加强大”。
我从来也不认为自己是一个弱者，正相反，我感觉自己很强大。需要被照顾的人不是我，而应该由我来照顾别人。

Answer 4

自己已经找到自己的原因 就不要再去纠结了 可以锻炼身体棒棒的 或者多读书丰富自己的文化层面 放开与想开 和朋友多交流 你会发现还是有好的一面的 一定事先得放开自己 实在不行找一下心理医生做一下疏导

Answer 5

这个应该属于心里上的问题的如果严重的话是建议去专业的的心里医生那里去开导一下你的，如果不是很严重的话自己多去克服克服就可以了，不过这个也是需要自己心里有莫大的勇气的而且对于环境也是非常重要的，如果还碰到类似的情况也是有可能加剧你心里的负担的，所以做什么决定还是要看你自己了。