我是男生怎样快速瘦腿瘦臀啊

高考结束想利用暑假时间瘦一下，我总体不算很胖，只是腿和臀有些粗，属于肥肉的那种，我应该做哪些运动，还有饮食和日常生活应注意些什么。

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第1个回答 2020-03-08

其实很简单的，多爬点楼梯，来回几次，又健身，又瘦腿
至于手臂，那就爬楼梯的时候举哑铃..
正常饮食，男生的话，少喝点饮料，其实喝水是最好
减肥期间就不要吃过于油腻的东西了

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男生怎样快速瘦腿瘦臀答：做臀部的运动和按摩 比如：坚持做深蹲（每次最少50个）完了先不要休息 涂抹适量玛诺雅按摩整个臀部（快速的方法）帮助燃烧臀部的多余脂肪希望可以帮到你

18岁男生如何快速瘦腿,瘦臀?答：跳跳绳这些对于腿和臀部都是很好的如果怕作用不大，那就用瘦臀霜玛诺雅，运动前后或者睡前都行！

谁知道,我是男生怎样快速瘦腿瘦臀啊答：2、每天早餐前、中饭晚饭后，要喝一小碗蜂蜜：白醋(1：4)。3、多吃水果，例如香蕉、柚子、柠檬、苹果等，对瘦腿瘦臀都有帮助。

男生瘦臀瘦腿的最快方法有吗答：最健康的瘦腿方法就是运动和腿部按摩，一般可在按摩的时候，结合者用些芳-颐-滋,露,等比较好的植物精油。在加上饮食注意低热量低脂肪，这样坚持一段时间，自然起到效果了，平时呢也尽量多运动，每天工作繁忙，要特别抽出时间运动真的是很困难。因此要把握日常生活中可以运动的机会。上下班时多走点路，...

男生怎么瘦腿瘦臀。答：减肥1抹瘦：人参80克，玫瑰花50克，红花35克，木瓜50克，川芎25克，菊花50克，海藻50克，荷叶35克，荆芥30克。75%酒精泡15天，再入月桂氮酮10毫升。每日擦赘肉处，不日即有明显效果。（12赞）

本人男,怎么瘦腿和瘦臀最快最有效,强度大小无所谓!小弟,先谢过各位了...答：1、以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。再轻轻回到原来的姿势。刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标。锻炼部位：大腿 2、从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手叉在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。刚开始做的时候以...

男生怎么瘦腿、瘦臀。小腿也有点粗(不过是因为锻炼出的纯肌肉) 有没...答：亲，我也是，我问了，有人说吃西瓜，香蕉，木瓜管用，不过我还没实验，你要是有答案了告知一下，谢谢亲了T_T

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