77问答网
所有问题
当前搜索:
男生瘦腿瘦臀运动
男生
如何
瘦腿瘦臀
答:
1、躯体直立 立正姿势,双手放在身体两侧,弯曲膝盖,背部不能弯曲,双手触碰脚趾,不要太用力,坚持数秒,然后轻轻恢复到原来的姿势。2、跳跃
运动
立正姿势,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖,两手放在腰上,跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直),边数一二边跳起来两脚互换,刚开始做的时候以10秒钟...
男生
怎样快速
瘦腿瘦臀
答:
做臀部的
运动
和按摩 比如:坚持做深蹲(每次最少50个)完了先不要休息 涂抹适量 玛诺雅 按摩整个臀部(快速的方法)帮助燃烧臀部的多余脂肪 希望可以帮到你
男人
如何
瘦腿瘦臀
?要见效稍快一点的,最好是锻炼方法。 最好是可以瘦...
答:
坚持每天去健身房,可以慢跑半小时,然后再骑个单车,或跟着教练,很有效果,还要控制饮食,不能跑快,跑快容易把腿部肌肉跑死,一个月就能瘦下来了。就看你的毅力了。回到家就跳绳,和用按摩腿部肌肉的滚轮。希望你帮到你!
本人
男
,怎么
瘦腿
和
瘦臀
最快最有效,强度大小无所谓!小弟,先谢过各位了...
答:
瘦腿
操 1、以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。再轻轻回到原来的姿势。刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标。锻炼部位:大腿 2、从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。两手叉在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。刚开始做的...
谁知道,我是
男生
怎样快速
瘦腿瘦臀
啊
答:
男生瘦腿瘦臀
的方法:一:平时注意 1、在上楼梯时用脚尖着地,同时将脚跟向上提起,可以很好地拉紧腿部肌肉。2、用脚踝的力量旋转双脚,同时可以拉紧小腿肚的肌肉。3、坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。二:
运动
方面 1、游泳 游泳是很好的减肥方法,也是...
一个月内
瘦腿瘦屁股
的方法,
男生
,初二
答:
1.跳绳减肥法 跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗,还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想要减掉的数量,您必须每天坚持跳绳30分钟。2.慢跑减肥法 慢跑的动作简单,容易掌握。慢跑是全面的易于调整的
运动
,并且减肥效果极佳。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康...
15岁
男
学生,没太多时间
运动
,有什么可以
瘦臀瘦腿
的运动在睡觉的时候做...
答:
晚上不吃饭,只吃水果就行了
...知道怎么
瘦腿
和
瘦臀
,不想要肌肉,只想要腿和
臀部瘦
下去,怎么做?_百度...
答:
主要想
瘦屁股
和大腿的话,可以多做有针对性的
运动
1、半蹲 :两脚分开站立,距离约一脚宽。双手放在大腿上,臀部慢慢下降,好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟,然后慢慢恢复原状,重复5次。2、跪腿抬起 :前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直,与大腿成90度,收腿,收臀。抬起二条腿,伸直...
男生
怎么
瘦臀瘦腿
??
视频时间 00:19
男人
如何
瘦腿瘦臀
?要见效稍快一点的,最好是锻炼方法。要少花钱的_百度...
答:
跳绳,每天早晚半小时,又脚一起跳。。每天,不要偷懒。如果一个月没有好转,你骂我
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
男生怎么瘦大腿
如何瘦腿瘦屁股男生
减脂瘦腰瘦腿男生
男士瘦腿瘦臀的健身动作
男生如何通过运动瘦腿
怎么瘦腿和屁股男生
瘦大腿最有效最快速的方法在床上
男人臀腿健身最有效的动作
男人瘦屁股大腿肚子