标准体重公式告诉你，算出你的健康！
每个人都希望自己健康长寿，要在生活中达到这个目标，身体基本指数与生活方式都要符合标准，标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
有些人过于肥胖或者是过于纤瘦都是十分不利于健康的事情，而对于大多数人来具有美感的身材和健康的体魄是拥有标准体重，而标准体重可以用身高体重的关系来表示出来。现在常见的衡量是否具有标准体重的指标是BMI指数，这个指标得出来的数字是由自身的体重(公斤)除以身高(米)的平方得出的，大家可不要小看这一指标，其实目前在国际上常用于衡量人体胖瘦程度以及身体是否健康的重要标准，BMI值也是一个中立且较为真实的指标。
1、计量方法：
世卫计算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
2、超重计算公式：
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
3、不同年龄算法
标准体重法：
标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
4、简单计算方法
计算方法一：
算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2
正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
重度肥胖 ：体重指数 > 40
5、计算方法二：
标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
6、计算方法三：
标准体重（kg）=身高（cm）-105
例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。
BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
中国BMI参考标准：
BMI 分类
WHO 标准
亚洲标准
中国参考标准
相关疾病发病的危险性
体重过低
BMI<18.5
BMI<18.5
BMI<18.5
低（但其它疾病危险性增加）
正常范围
18.5≤BMI<25
18.5≤BMI<23
18.5≤BMI<24
平均水平
超重
BMI≥25
BMI≥23
BMI≥24
增加
肥胖前期
25≤BMI<30
23≤BMI<25
24≤BMI<28
增加
I度肥胖
30≤BMI<35
25≤BMI<30
28≤BMI<30
中度增加
II度肥胖
35≤BMI<40
30≤BMI<40
30≤BMI<40
严重增加
Ⅲ度肥胖
BMI≥40.0
BMI≥40.0
BMI≥40.0
非常严重增加
是否标准：
体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。最理想的体重为22。
不适合人群：
并不是每个人都适用BMI的，如：
1. 未满18岁；
2. 是运动员；
3. 正在做重量训练；
4. 怀孕或哺乳中；
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题，请带着结果与医师讨论，并要求做体脂肪测试。
想要知道自己胖不胖，瘦不瘦，标准体重的公式已列，来对号入座吧！
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