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有什么适合长个的体育运动啊?
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第1个回答 2020-02-12
以下三类长高的运动:
第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二类长高的运动为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环,扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动,夏季游泳,也是四肢伸展活动的好项目。
第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。
相似回答
做
什么运动
有益身体
啊?
答:
有氧运动,
如跑步,自行车,登山等 可以加入轻重量多次数的哑铃弯举,杠铃推举等动作配合
,同时饮食也需要注意,少吃油腻高脂肪的食物。体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果:1.
悬垂摆动
利用单杠或门框,高度...
有什么适合长个的体育运动啊?
答:
回答:以下三类长高的运动:
第一类为下肢运动
。包括
跳绳
、跳高、撑杆跳、
跳远
、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。 第二类长高的运动为
伸展运动
。包括
跳健美操
、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环,扩胸后仰、踢腿摆...
做
什么运动长个子?
答:
有助长高的运动有:1、
跳绳
跳绳时双腿不停跳跃,双臂不断摇摆,非常适合生长发育期的青少年儿童。不仅有益于长高,还能让孩子的骨骼发育得更匀称,反应更灵活。2、
跳起摸高
在助跑的情况下起跳或原地起跳,尽可能接触高处的物体。跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是树枝或篮球筐。双脚跳跃,做30...
青少年怎样选择
适合的体育锻炼
项目呢?怎样合理安排?
答:
青少年的身体还处于生长发育阶段,所以在选择运动时,要选择一些有助于身体发育的运动,
比如说青少年的男生可以选择打篮球
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怎么样增高身高
视频时间 00:22
个子
高腿长对哪项
体育运动
项目有利?
答:
跳高、
跳远
、三级跳远、跨栏等田径项目;篮球、排球项目;游泳、水球项目;足球,尤其是守门员项目;还有其他很多项目,比如击剑、跆拳道等等,但要根据你身体的综合情况和年龄、健康,甚至经济状况等因素来综合考虑。
怎么
长个
呀?
答:
常言说:人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。五、参加体育锻炼。经常参加
适宜
长高和健脑
的体育锻炼
,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力...
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