首先就是有必要筛选你不想答应的事情！对于老实内向的人他们会让你做很多繁琐的事让他们认为理所当然的事，然后你要开始学会拒绝，不能懦弱。
第二学会保护自己！！让自己变得强大并且不断突破自己。不要和狡猾之人靠太近更不能深交，和臭味相投的朋友一起是最好不过的。但是你也要逐渐开朗一些！不用刻意，在社交方面渐渐变得活泼一些就好，内向的人其实是有一点吃亏，但这也不妨碍我们变好！大胆证明自己。
第三聪明点！！容忍和退让并不能完全让我们得到尊重，适当的容忍的确可以风平浪静 ，但是有些狡猾的人便会变本加厉啊！拒绝和回击欺负我们的人并没有那么可怕也没有那么难，如果真遇到那种社会一点的人，选择绕过他们远离他们...态度平和一点，没必要取悦任何人。
自己开心就好，意志坚定一些。改掉平时随口答应的
口头禅！学会拒绝很重要！随和自己的内心，不要想太多！心软是病呀！做个不好相处的人可以让自己不那么累
周全自己，没必要迎合他人。
而且太好说话，方便的是他人，委屈的是自己！你越好说话，就没人对你好好说话。