孕妇下奶,如果正在怀孕期间,大量下奶可不是好事,如果是在产后,那就很正常了,估计题主是写错字了,应该是产妇吃什么下奶最快。
奶水是最安全,最自然的,最适合宝宝的食物,因为奶水含有很多免疫球蛋白,宝宝多吃奶就会得到更多的抗体,身体就会更强壮,这样才能更好的去抵御外面的疾病。可是在产后每个妈妈下奶的时间各有不同,能够早点下奶也是妈妈的一个心愿,这样才能让宝宝早点吃上母乳。
只要尽快给宝宝吮吸,下奶自然就快,不用特别吃什么下奶的食物,就算只是喝水也是好的。而且产妇刚生了宝宝,其实还不应该吃太发奶的食物:
①产妇刚生了宝宝,肠胃功能还比较虚弱,适合吃一些比较容易消化和清淡的食物,比如说一些粥类和面条之类的。
②刚出生的宝宝吃不了多少奶,如果吃了发奶的食物,但是宝宝又来不及把奶吃掉的话就很容易引起堵奶,处理不及时的话还会引起乳腺炎。
有助于产妇下奶的食物其实有助于产妇下奶的食物远不止8种,非常多,比如说鲫鱼,猪蹄,鸡肉,花生,黄豆,木瓜,榴莲,丝瓜,茭白,莴苣,丝瓜,黄花菜等等,分享几种经常吃到的食物做法。
至于一些下奶的食物,产妇完全可以根据自己的口味来做,只是在哺乳期,很多时候都是以汤汤水水为主的,所以很多人都是拿来做汤,花生猪蹄汤,黄豆猪蹄汤,这汤那汤的。但是想要母乳多不能光靠食物,其实最主要的还不是食物呢!
怎样才能有更多的母乳?宝妈如果配合一些下奶的食物,当然是很好的,肯定会起到很好的助攻作用,但是平时也要注意少吃一些辛辣刺激的食物,还有一些食物会起到回奶的作用,宝妈如果想要奶水多,就千万要避开这些食物。
我是懒妈妈,一个二胎宝妈,多平台原创作者,混迹于育儿圈多年,专注于孕产,育儿方面的解答,关注我了解更多。图片来源于网络,侵权删。有助于孕妇下奶的食物,其实并不止八种,其中包括黑麦汁、当归、红枣、黄耆、麦冬、通草、桂圆、鲈鱼、蛤蛎、豆浆、青木瓜、花生、芝麻、燕窝等,建议做成这些下奶食谱,也是相当的美味了,诸如:花生炖猪脚、通草鲫鱼汤、黑芝麻粥、青木瓜炖排骨、丝瓜豆腐炖红枣、蚵仔汤、香菇猪蹄炖豆腐等。
而哺乳期妈妈的正确饮食标准,应该是新鲜、清洁、健康、均衡,酒精更是不要碰。哺乳期摄入酒精,不仅会使奶水减少,而且还会导致乳汁中有酒精,给宝宝带来健康危害。
除了食补之外,想要下奶也可以这么做:
保证充足的母乳分泌,关键在于按需频繁哺乳:
让乳房多排空,母乳才能多分泌。
一般来说,增加哺乳频率的操作至少需要持续一周,才可能实现增加奶量的目的。
按需频繁哺乳,操作过程中提醒以下三个关键:
1.尽量保证每2-3小时哺乳一次。
2.确保哺乳姿势正确,彻底排空一侧,再换到另外一侧哺乳。
3.注重哺乳频率,而不是哺乳时长。
每个宝宝排空乳房的能力不同,因此每次哺乳的时长也不同。而即使是同一个宝宝,每次哺乳的时长也可以不同,比如有些只要5-10分钟,有些可能需要30分钟。建议让宝宝来主导哺乳时长,不要刻意的延长哺乳时间或者计时哺乳。
没有母乳,可能是哪些原因?
1.宝宝的吸乳次数少
催奶最好的方法不是喝各种汤,而是宝宝的吮吸。通过宝宝吮吸乳晕,可以刺激妈妈的乳房,进而引发奶阵,促进奶水的分泌。这才是妈妈下奶的最好方式。
2.乳腺导管堵塞
有些妈妈本身的奶水并不少,但是就是不出奶,多半是乳腺堵塞引起的。造成妈妈乳腺堵塞的原因有两个,一是宝宝比较小,一下子不能吃太多的奶水,造成奶水淤积在妈妈的乳房内,妈妈经常会有胀胀的感觉;二是妈妈本身有乳腺疾病,造成妈妈不能顺畅的分泌乳汁。
如果是第一种原因引起的,等宝宝吃完后,可以用吸入器,把剩余的奶水吸出来;或者准备一个温热的毛巾,敷在妈妈的乳房上面,配合相应的按摩,疏通乳腺导管。如果是第二种,一定要咨询专业的母乳指导或者到医院乳腺科就诊。
想要退奶应该怎么做?
简单来说,可以通过逐步的减少母乳喂养频率来实现。
宝宝饿了的时候,根据月龄以及选择的替代喂养方式,将母乳一顿一顿替换下来,循序渐进。
很多新手妈妈是第一次哺乳,一看到自己母乳不足压力就很大。
妈妈们要注意了,压力越大越是不容易泌乳,妈妈不妨好好休息,把母乳少当做一件正常的事情,一方面积极地想办法解决,另一方面不要给自己施压,保持平和的心态。