一个月减肥最多能减多少斤

如题所述

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推荐答案 2019-01-14

健康减肥，一个月减多少斤才是最好的？减的太快了担心身体吃不消，减的太慢了又看不出效果。

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第1个回答 2020-12-30

减肥并不是越快越好，对于大体重来说，一个月8~10斤。中体重5~8斤，小体重3~5斤

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第2个回答 2020-12-01

运动减肥一个月能减多少斤？

第3个回答 2017-12-27

减肥太快不健康

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一个月最多能瘦多少?答：这么说吧，很胖的人，如果他开始减肥的话，一个月最起码能瘦下三四十斤。但如果是很瘦的人呢，如果运动锻炼的话，一个月可能没什么太大变化。在我曾经一百四十多斤的时候，通过饮食控制，和体育锻炼，我一个月瘦下了二十多斤，这完全是凭着自己的决心和毅力来控制住自己想吃的欲望的。一口气不能吃...

一个月最多可以健康减肥减多少斤答：一个月十斤左右算是正常吧，我以前220斤，最多的时候一个月减了30多斤，但是对身体也有损害，体重减了，可是体质差了，很虚弱，抵抗力下降了。正应了那句话“心急吃不了热豆腐”。还是应该循序渐进。

减肥一个月可以减多少斤?视频时间 00:51

减肥一个月最多能减几斤啊,方法是什么答：健康减脂的话一个月10斤左右是最合适的度，要坚持锻炼，健康饮食，少吃多餐，可以选择水果蔬菜来代替正餐，武汉有个莎啦啦健康餐挺好的，你可以按照他们的产品自己进行搭配。

一般减肥,一个月能减掉多少呢?答：5 到 6 斤。。坚持健康减肥，每天早起喝一杯白开水，排出身体的废物。坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！每天的睡眠时间保证在6-9个小时内,少睡多睡都对身体不好。只要有恒心，坚持一段时间...

一个月减多少斤答：。只要吃一周就可以了。但是很难坚持的，不过效果很好，开始吃的第一天很难受，会饿，但是要是吃了别的东西就没有效果了，而其不要喝饮料什么，要喝水我这样吃过，吃了一周之后，又坚持了一段时间就是每天吃的少一点，不到一个月吧，瘦了差不多7、8斤 ...

一个月减肥,不吃减肥药,能减多少斤?怎么减答：一个月能减8斤是最健康的减法,要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜,吃全瘦肉,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃...

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