若苹果手机ID注册时使用的是QQ邮箱可以通过以下步骤找回：
打开我的apple ID：https://appleid.apple.com/cn/，点击页面重设密码。如下图：
输入apple ID即注册的QQ邮箱地址，点击下一步。
选择通过电子邮件验证，点击下一步。如下图：
打开QQ邮箱，在收件箱中点击apple 发来的邮件。
点击邮件中立即重设的链接即可。如下图：
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