东北五色糙米的热量和大米一样吗？

Question

如题所述

Answer 1

差别应该不大，具体数据可查询包装上的营养成分表。
首先食物热量的来源主要是三大产能营养素，即碳水化合物（含淀粉类）、蛋白质、脂肪。稻谷类是以淀粉为主的粮食，不同品种以及打磨程度决定了营养的比例状况，但区别主要在蛋白质、微量营养素、植物化学物成分上，对热量的影响不大。
为了有益营养保留得越多，可以替换式增加糙米、有色米的数量比重，也可以混合其它粗杂粮如燕麦、红小豆、小米等，既提高营养和饱腹感，对于热量控制、血糖波动控制等也都有好处。

Answer 2

当然不一样了，五色糙米热量低一些，含糖量，含碳水化合物少一些。

Answer 3

东北五色糙米的热量和大米一样吗？我认为他们两个的热量是不一样的。

Answer 4

大米就是大米，
口感上或许有差别，
热量营养上没啥不一样。

Answer 5

糙米相对来说比大米稍微好一些。吃起来更健康一些。