当我感到无助的时候，我会选择在傍晚出去走走，回来以后用热水驱散身上的冷意，完了好好的睡上一觉，我觉得傍晚的时候，看到路上的行人，那时候再多的无助，都会被拉回现实，让自己去认真的面对无助与困难，当我看清了这些，回到家里用热水洗个澡，则会让自己整个人都得到放松，最后睡上一觉，第二天一切都好了。
我其实属于比较要强的人，当我无助的时候，我特别的想要有一个人能够让我依靠，但是我又害怕依靠成瘾，害怕依靠别人之后，自己就变的更弱，所以当我无助的时候，我不会找人诉苦，也不会找人帮忙，更不会去寻找那个我最想要分享无助的人，而是走在傍晚的路上，看着路上人来人往。
只有我一个人慢慢的走着，去观察路上行匆匆，其实这时候你能够看到，并不是只有你一个人遇到了困难，很多人都有自己的无助，很多人都有自己的困难，但是能怎么办，他们一样在自己坚持着，一样在努力着，看到这些以后，就好似心里就突然开朗了，也不再去纠结到底应该怎么处理这件事情了，就有一种心态叫随遇而安的感觉。
回到家里洗个热水澡，冲去一身的疲惫与颓废的心，就有一种重生的感觉，不再觉得迷茫，因为明白即使你迷茫，即使你无助，明天依然会到来。
洗完澡好好的睡上一觉，到第二天来临，以最好的状态去面对，以最好的模样去面对，相信一切都会过去的。
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第1个回答 推荐于2018-04-10
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的! 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节 奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的 精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天， 推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 祝你有一個好心情!本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2014-04-29
培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。 九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。 十、洗淋浴。在 浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松
第3个回答 2014-04-29
当我无助时 我会主动去找能让我依靠的肩膀 让我的心有一个温暖的家
第4个回答 2014-04-29
[其实天很蓝，阴云总要散] [其实海不宽，此岸连彼岸] [其实梦很浅，万物皆自然] [其实泪也甜，当你心如愿] 我相信此刻你快乐与否，看到这些话会让你感觉心情放松许多！ 其实人活在这世界上只有尝尽酸甜苦辣才算经历一生，没有痛苦没有烦恼怎能懂得什么才叫快乐！ 所以朋友你要学会调解自己的情绪，勇敢的生活，相信充实每一天会让你感觉快乐的！~ 祝你幸福!
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