睡落枕了要怎么处理才好得快？？？？疼死了

Question

如题所述

Answer 1

低头仰头　坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。
左右摆头　坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。
摇摆下颌　坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。
伸缩颈部　坐在椅子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，连续伸缩20次。
旋转颈部　坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。
5

Answer 2

可以热敷，抹红花油，也可以按摩做康复，贴膏药也可以追问

有用吗？

追答

有用的，其实不看也慢慢会好就是比较痛苦，这些都是活血化瘀，疏通筋络的

追问

好的，谢谢

Answer 3

那擀面杖一擀就好了追问

骗人的吧？

追答

试试就知道了

Answer 4

那个伤筋膏药，骨通的最后追问

伤筋膏药？？

追答

是啊，药店里都有的买

追问

好的，我去买了试试

追答

贴上以后刚开始凉凉的，后面会热起来