小孩子吃哪些食物可以补充维生素?

Question

如题所述

Answer 1

含维生素A最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是胡萝卜，底下依次是黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等。
含维生素B最多的食物，排名第一的是小麦胚芽，排名第二的是含麸皮的谷物(全谷类)，底下依次是动物肝脏、酸奶、豆类、瘦肉等。
含维生素C最多的食物，排名第一的是猕猴桃，排名第二的是红枣，底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜。
含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。
含维生素E最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是小麦胚芽，底下依次是芝麻油、红花籽油、麦芽糖、甘薯、莴苣等。
含维生素K最多的食物，有油菜、菠菜、莴苣、苜蓿等绿叶类及根茎类蔬菜。
当然，选择一瓶自然拥有小熊软糖是最快捷方便补儿童营养的选择，小熊软糖富含儿童成长必需但又易缺乏的 和微量元素，不含人工香料、色素和添加剂，有水果般的口感，满足孩子吃糖果的欲望，又避免吃糖的不良后果，补充儿童所需营养。

Answer 2

意见建议：花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿富含维C.含有维生素B的食物有:柑橘类水果、土豆、酸菜等、芦笋、杏仁、蛋、鸡肉、花生、牛奶、动物肝脏、蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含维生素A的食物胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。 维生素A的消化与吸收需要矿物质和脂肪本回答被网友采纳

Answer 3

蔬菜，水果之类的，

Answer 4

水果

Answer 5

- 每天我们身体都需要补充足够的维生素,来维持身体的平衡