您好，根据您的描述，您是考试前紧张睡不着觉的情况，您可以应用劳拉西泮缓解焦虑，改善睡眠。可以服用一粒，不可以过多应用，以免出现
嗜睡，精神不振的副作用。您的情况可以采取物理方法促进睡眠，缓解焦虑和紧张情绪，不会有药物副作用的影响。您可以白天有氧运动治疗，有氧运动特点，强度不大，有节奏，可以从事一下腿，蹬腿翘脚等简单的有氧运动方法，每天至少1小时，晚上睡眠时可以采取松弛疗法治疗，收缩肌肉与放松肌肉交替，各持续3~5分钟，反复练习，可以从脚到头逐渐放松治疗，可以进入睡眠状态，而治疗失眠的情况。长期坚持效果更好。