男生怎样让腿变瘦，又保持肌肉

Question

如题所述

Answer 1

变瘦的话就是多加运动，要保持肌肉的话建议多补充蛋白质，可以在运动后的30~90分钟内吃蛋白粉。追问

哪些运动不会让腿变粗

追答

跑步 篮球

追问

哦

Answer 2

最有效的还是跑步，只要坚持没什么不可能的！望采纳追问

不会变粗吗

追答

不会的

或者做蹲起

追问

蹲起？

追答

嗯

追问

怎么做...

追答

蹲下，再起来

反复

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Answer 3

提拉运动抬起脚尖 向上提来追问

怎么提

Answer 4

跑步!追问

跑步腿不会粗吗？

追答

加上节食，不会粗!采纳我?

追问

节食要反弹的啊

Answer 5

劈叉追问

为什么

追答

因为劈叉瘦腿，也不影响肌肉

追问

怎么瘦腿

追答

劈叉呀

追问

劈叉怎么瘦腿

追答

劈叉的过程中，脂肪会被燃烧然后就会瘦腿

追问

劈叉为什么会燃烧脂肪