第1个回答 2010-08-18
你好！一天24小时之内，卯时（早晨5—7点）大便最好。早晨起床睁开眼，天门开了，就去开地户，把肠道内的垃圾毒素排出来，一天都很轻松。
由于每个人生活节奏不同，其排便习惯和时间也不完全相同，只要能够按时排便，对健康没有什么影响。
一般饭后，胃内食物充盈，会刺激胃壁引起胃-结肠反射，使肠内容物从横结肠，推入降结肠、乙状结肠甚至直肠。直肠受到刺激就会产生便意。每天午餐后排便一次，大便无异常，属于个人排便习惯，对健康并无大碍。因为，这时排出的并不是午餐饭，而是24小时之前的食物残渣，无需多虑。
如果想改变这种习惯，可以选择好时间，按时蹲便，坚持一段时间，机体产生记忆，形成新的习惯就好了。本回答被网友采纳