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晚上喝酸奶,早上喝牛奶可以吗?
如题所述
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推荐答案 2019-06-18
你好!如果胃肠道正常,你的体重正常,你不要需要减肥的话,早晚喝酸奶,牛奶都可以,如果有特别需求,主要从饮食和运动上控制,晚上可以主食减半,多吃点青菜,牛奶不要晚上喝了,上午和下午就可以,减肥零食是希望不要吃的,瘦肉,豆腐,鱼虾之类的可以吃的,不要吃肥肉,另外饮食尽量清淡,太油腻的不要,油煎油炸的更要避免,加强锻炼,多在户外运动。
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第1个回答 2019-06-19
你好
酸奶晚上喝更有益健康
在乳品家族中,酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐,已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶,有的人则习惯在晚上喝,还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么,酸奶在什么时间喝更有益健康呢?
卫生部北京医院营养科副主任王璐认为,在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么,晚上喝牛奶与喝酸奶比,哪个更有利于健康呢?对于大多数人来讲,牛奶是一种不易消化的饮品,早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化,晚上喝了以后,则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收,肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了,它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。
建议大家,最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。
晚上喝酸奶有助于睡眠
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第2个回答 2019-06-18
应该早上喝酸奶,晚上喝牛奶。酸奶有助于消化,如果晚上喝会导致夜间胃一直处在酸性较强的条件下,容易伤胃,而牛奶含有丰富的蛋白质,白天喝营养容易流失,而夜间人体活动量少,较容易全面吸收。
第3个回答 2019-06-18
可以的,早上喝牛奶有助身体健康。晚上和酸奶有助于消化。
第4个回答 2019-06-18
牛奶一般我们可以选择在早餐的时候喝,当然晚上睡觉前喝也是一个不错的选择,因为牛奶当中也含有一些镇静催眠的成分,对于促进睡眠是有好处的,另外,如果在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝牛奶,也是一个不错的选择,它可以补充我们能量的需求。
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晚上喝酸奶喝牛奶
换着喝
可以吗?
答:
可以啊,而且很好
。因为酸奶和牛奶营养成分有所不一样,换着喝可以使营养更全面。
晚上喝酸奶,早上喝纯牛奶
这样好吗
答:
非常好
。因为早上喝牛奶,补充体力蛋白质,而且您把牛奶放在早上喝很科学,因为牛奶不如酸奶好消化,早上喝可以慢慢让它消化。晚上喝酸奶不会给身体带来负担,还会帮助进一步的消化代谢一天吃进去的食物和营养。您很会选择食物。很棒!
一岁多的
晚上喝酸奶
早上喝牛奶可以
么
答:
可以 不过把这两个换过来要好些
,因为早上喝酸奶有助于胃肠功能的吸收和维持肠道菌群的正,。晚上临睡前喝牛奶则可帮助睡眠。
一天
可以
既
喝酸奶
又
喝牛奶吗
答:
可以。酸奶是利用一些具有发酵功能的微生物将普通牛奶转化为酸奶的,其中的蛋白质颗粒变的更小更容易吸收;由于酸奶与牛奶的主要成分都一样,区别在于双方的有益菌群多少,所以既
喝酸奶
又
喝牛奶
不影响营养的吸收。
酸奶
喝完
可以喝牛奶吗?
答:
可以喝,
没有问题,但是建议中间间隔半个小时左右再
喝牛奶,
以便让
酸奶
的营养充分吸收。
酸牛奶
的蛋白质和脂肪更易被人体吸收,钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸,这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度,从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益...
晚上喝酸奶,早上喝纯牛奶
这样好吗
答:
牛奶最好是睡前半小时喝!而
酸奶
最好是吃完饭两个小时喝!这样才最营养!
早上喝牛奶
的话不要空腹
喝可以
吃点饼干否则对胃不好 其实早上喝豆浆比喝牛奶好!
晚上喝
牛奶比较好睡觉,我也是经常晚上喝的,只不过我没有喝多少,250毫升就分两次喝,不过我有两个人,所以一个人喝一半。只能说,如果晚上喝...
早上喝牛奶
,
晚上喝酸奶
行
吗?
我是想问同一天喝两种不同的行吗?
答:
可以。
大家正在搜
早上喝牛奶晚上喝酸奶
早上牛奶晚上酸奶好吗
早上喝纯奶晚上喝酸奶
晚上可以喝牛奶吗?
早上可以直接喝酸奶吗
晚上喝牛奶还是酸奶
早上喝牛奶还是酸奶好
晚上可以喝酸奶么
早上和晚上喝牛奶哪个好
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