喜欢抱怨的人,承受生活压力的心理能力相对比较弱,他们一遇到挫折困难或遭受不公正待遇,信心容易垮,耐性容易耗竭,抱怨是他们减缓内心焦虑的主要方式。
第一:其实等到经历的事越多,你的抗压力会越强,抱怨的需要也会慢慢消退的,这和经验有关,和性格无关;
第二:要改变抱怨,必须要对抱怨有了解,不要自我嫌弃和贬低;
第三:找到一些自己感兴趣的事情和喜欢的运动,像阅读、听歌、跑步、羽毛球、篮球等这些转移情绪点,慢慢排除掉这种负面情绪。
你能意识到自己的这个问题,很好。说明你有改正的想法。爱抱怨是种长期养成的习惯,不是说该就该得了的。朋友,你首先要下定决心,每次想要抱怨的时候要马上心里暗示自己不要这样,并且同时想想对方的优点。慢慢一步步来,相信你会改正的。
就像碗和筷,在一起就了,总会有磕磕碰碰,亦因为彼此需要,彼此依赖,所以有抱怨,不要害怕抱怨,因为你们是朋友,因为你们彼此需要,因为依赖彼此,所以抱怨,虽然有抱怨,却很珍惜,这就是生活!!
给你自己一个强硬的心理暗示,每次想抱怨的时候就在心里对自己说,他也有好的一面,我不能老是打击他,我应该换个角度来和他交流问题什么的。其实你应该多观察到生活中身边人的好的那一方面,硬话软说,你可以试试
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