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    • 我这个情况，是要先减脂还是直接增肌

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    推荐答案   2017-12-21

    是这种情况？

    脂肪较多的时候，减脂为先，辅以增肌提高力量和耐力！


    随着脂肪的减少，逐步的增加增肌的训练。


    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2017-12-21
    同时进行，不会影响增肌效果的，
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    健身,到底是先增肌,还是先减脂视频时间 00:58
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