肩膀宽怎么减？
有很多瑜伽动作都是缩小肩膀宽度的：
比如说，跪下来，然后从头部开始向后弯腰，两臂撑住脚跟。
还有趴下来，五指张开放在身两侧，上半身慢慢抬起来，手臂紧紧夹着身体。
做了以后第二天能感觉到肩膀酸酸的哦。
个人建议：身体是爹妈给的，只要健康就好了，可以通过合理穿衣来调整到最佳状态，不一定要减的。
追问你这是复制别人的吧？
我试过好像没有用
给个具体时间吧
追答那你可以再试试划船动作和匍匐爬行，都可以减肩宽。
这都在于持之以恒，没有说做什么动作马上就能减下去的。
做三个月左右能见到些效果。
我就想知道你做这个没？结婚呢
结果呢
追答我做过划船动作和瑜伽，两个都做了，所以哪个更好也说不清，做了半年多，现在肩宽减下来了。
追问减了多少兄弟
告诉我行吗
天天做吗
追答当然得天天做，要不有什么用啊？现在45，减了不到1厘米。
追问你确定这1厘米不是没吃饭时量的？
别开玩笑了，说句良心话那方法到底有用没
编不下去了？
追答就是正常量的，你想减多少？再好的运动都得长期做，人又不是气球，能忽大忽小的，都得一点一点来！！！
我觉得还可以推荐给你，做不做随你！
行
希望你说的一厘米是真肩宽减了，不是饿的时候量的
追答兄，我就没饿着过……
追问那应该有用咯
追答嗯，我以前衣服都宽了，你试试吧
追问好
你说的划船动作怎么做呀
神马玩意