减脂一个星期不掉秤了，我减肥三餐都吃都是清淡的，我运动前一个星期我掉了6.5斤，这个星期掉秤怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

可能是减肥到了一定的极限，带到了一个平衡点，建议再次坚持运动和减肥

Answer 2

把你减脂的方法说说看。本回答被网友采纳

Answer 3

应该是到平衡期了，可以尝试换种方式暂时比如先不吃淀粉，加运动，一天的能量消耗大于摄入的时候就会轻，不过减肥是个长久的过程，之前掉了6.5斤，短暂无变化也没关系，至少没反弹！

Answer 4

你有体脂秤吗？要看你掉的是肌肉、水分还是脂肪