第1个回答 2020-09-11
答:世界卫生组织国际协作研究指出,正常情况下一般男性每天酒精摄入量应当小于40克,女性应小于20克,这是人体饮酒的“基本安全量”。
这个安全量可以用公式计算,即:酒精摄入量=饮酒量×酒的度数×0.8红酒的酒精度一般在12-15°,即100mL红酒中含有12-15mL酒精。假设,红酒的酒精度是13.5°,那么可以计算出:女性每天的最佳红酒饮用量为185mL。
根据酒精度的差异,可以计算出,女性每天的最佳红酒饮用量为150-250mL(大概半杯左右就合适了)。
至少在睡前的1小时之前喝完。因为我们喝下去的红酒需要消化时间,如果喝完红酒立即睡觉,我们的身体还在消化红酒,会增加肠胃负担。可以在吃晚饭的时候作为佐餐喝红酒,也可以晚饭后慢慢小酌