长期不吃晚饭的人有可能会得胃癌的,但是长期不吃晚饭的危害还是很大的。不吃晚饭的危害主要有以下几点:
一、对胃有害:如果你饿了,胃液就会分泌出来。如果你不吃东西,胃液就不能消化。此时,胃液能消化胃黏膜。长此以往,会引起胃肠道不适、溃疡等胃肠道疾病,导致胃癌。
二、消化功能的影响:如果晚餐时间不长,胃动力不足会引起消化不良。 长此以往会降低营养失衡和抵抗力,增加患病风险。
三、降低抵抗力:如果你因为得不到足够的食物而长时间不吃东西,体弱就不能正常工作,所以抵抗力自然就产生了新陈代谢和吸收能力下降,因此他们需要更多的食物。
四、对睡眠的影响:不吃晚餐的人晚上睡觉时会感到更饿,这表明他们的大脑想要吃东西。如果此时不吃饭,不仅会精力不足,还会因饥饿,造成失眠,严重影响第二天的工作和生活。按时吃三顿比较好。吃午饭或下午吃得太多或体重过重的人可以考虑晚上少吃,但长期不吃晚饭是不可以的。
晚饭吃太晚也会对身体造成一定的损害:
糖尿病:人体在夜间新陈代谢缓慢,让胰岛素充分反应,如果吃得太晚,代谢不好的部分会堆积脂肪,产生肥胖,因为体重过重,胰岛素分泌内容易出现异常,还会引起糖尿病。
肠胃疾病:肠、胃、胰脏等胃肠疾病晚的食物会促进消化液的分泌,增加消化液的负担,还会诱发胰腺炎或胰腺癌。
心脏和血管疾病:人在睡眠中放慢血流的速度,晚饭时间晚了,血管壁会堆积血液和脂肪,从而发展成冠心病硬化。晚上的饮食习惯高脂肪和高热量的话,胆固醇会增加,诱发动脉硬化。