我讲讲我是怎么把胃养起来的, 我得的是也是慢性胃炎,我在暑假的时候 ,我每天早上起来 我妈都会烧一锅山药粥或者南瓜粥(功效看百度),中午正常吃饭但不要吃多,下午3点的时候再吃一碗粥,晚上吃少点,(饭后啜暖手,绕肚脐顺时针绕圈), 睡前喝一杯 牛奶加蜂蜜, 我就是这样做,就再也没有胃不舒服过了,而且人也胖了几斤, 对胃有好处的除了这些, 你还可以多吃耦,西红柿,大枣,不过西红柿和大枣不要空腹吃, 不吃 辛辣油腻和刺激性的食物,平时还要适量运动
当然这样做还是不够的,还有改掉伤胃的坏习惯
记的胃的十怕:一、怕“不守时”二、怕晚餐过饱 三、怕饮食不洁
四、怕狼吞虎咽 五、怕受寒 六、怕过度疲劳 七、怕精神紧张 八、怕酗酒无度 九、怕嗜烟成癖 十、怕滥用药物
祝你把胃养好
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