带鱼的营养价值很高,富含优质蛋白,不饱和脂肪酸,维生素A以及钙铁等微量元素,带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,而且多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用蛋白质,低脂,钙,磷,铁,等多种营养元素,烧带鱼是普通的家常菜,带鱼鱼翅少,而且鲜肉质细嫩, 菜的特点:外表金黄色 外酥里嫩的特点,麻辣鲜咸。
把洗好收拾干净的带鱼(带鱼肚子里的黑条一定要清洗干净)剁成大小相等的长条放入盆中加入葱姜咸盐(适量)料酒腌制30分钟,挑出葱姜空干汤汁,加入淀粉,油温五六成热时就可以把带鱼放进去开始炸,在刚开始炸的时候不要着急翻动,等一分钟,带鱼差不多定型了就可以翻动了,直到两面至金黄就可以装盘出锅。
把锅先稍微烧热后,用生姜片擦涂一下锅底,这样即可以去带鱼的腥味,也可以使带鱼不易粘锅破损~(把带鱼裹上蛋液和淀粉既不粘锅也不会碎,颜色金黄诱人)在菜市场购买了新鲜的带鱼以后,用清水把带鱼清洗干净,把带鱼的内脏直接去掉,然后将带鱼头丢掉,鱼头本身也就没有什么肉,炸出来也不好吃,直接丢掉还可以避免浪费油,带鱼在炸的时候是非常容易炸碎的而且还非常容易粘锅,其实要想炸出外酥里嫩而且完整的带鱼很简单,火候很重要,下面跟大家分享它的做法。
炸好的带鱼,外观色泽金黄,入口口感酥脆鲜香,味道鲜香可口。与其它美食制作一样,要想把炸带鱼做好,尤其炸出的带鱼不碎,也是需要一些技巧的。将油温烧至6成热的时候,将带鱼一块一块沿着锅边放进去,刚开始的时候千万不要翻动,因为一翻动带鱼就会碎,一分钟以后在慢慢翻动,这样,炸带鱼就不会那么容易碎了!