抑郁症的症状有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、肌肉疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等等。躯体症状的主诉可以涉及各个脏器,自主神经功能失调的症状也比较常见,恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等等,睡眠障碍主要表现为早醒,通常比平时早醒两到三个小时,醒后不能再入睡。
人人都可能患上抑郁症人为什么会得抑郁症?这是很多人的疑问。抑郁症是一个非常普遍的精神疾病,犹如感冒发烧一样普遍。抑郁症又被称之为:心灵感冒。所谓的心灵感冒,并非感冒那么简单,这样描述它!只是告诉你抑郁症是一种很普遍的疾病。事实上,人人都可能患上抑郁症,这句话并非夸张。只是大部分的人,他们的思维、思想、自我调整的能力,加上身体的修复能力都将其化险为夷了。
如何摆脱抑郁症心情调节:户外活动可以增强患者的身体抵抗力。
心理调节:有悲秋也有金秋,有秋风萧瑟也有金风送爽,以乐观、积极的心态来迎接每一天的到来。
睡眠调节:睡眠对任何人都是一件非常重要的事情,人体对睡眠的渴求一直很明显,抓住一切机会把缺少的睡眠都补回来。
饮食调节:抑郁症患者饮食滋养尽量多注意蛋白质与钙质的摄取,可以多食用一些深海鱼类、菠菜等。
抑郁症是不是永远也不会好?抑郁症是可以治好的,它和平常的感冒一样可以被治愈。因为抑郁症患者被带上了有色眼镜,常常悲观绝望,甚至企图杀死自己。其实,这是不理性状态下的不理性想法,所有治好的人回头想想自己原来的感觉,都会觉得好笑。所以,如果你抑郁了,就告诉自己,我的情绪感冒了,我的情绪现在正在发烧,还会打喷嚏,现在很痛苦,但只要吃点药就会好的。
总结在生活中,患者发现自己有抑郁症的症状表现,要及时检查,不要自己主观判断,甚至随意自行买药服用,以免误诊误治的发生。多了解抑郁症,才能正确预防抑郁症。