赖床是当代人的一种常态,要想不赖床,不妨试试一下集中小妙招。
多订几个闹钟。闹钟多订几个,就会在你该起床的时间按时叫醒你,,要是怕自己赖床的毛病太严重,那就多定几个闹钟,在那个有一个会叫醒你的。
五秒起床法。所谓的五秒起床法就是当你睡醒,觉得应该起床的时候,就在心里默念五个数,然后使劲坐起来,不要拖泥带水,只要你成功坐起来,按时起床不赖床就不是梦想。
叮嘱别人叫你起床。睡觉之前叮嘱别人明天按时叫你起床,也是解决不赖床的好方法。
按时起床更多的还是考验每个人的自控力,关键还是要靠自己的坚持与控制。