戴了一天口罩，头晕、胸闷、浑身难受，应该如何缓解呢？

Question

如题所述

Answer 1

长期戴口罩造成的局部皮肤和皮下组织压伤属于医疗器械相关的一种压伤，主要发生在长期受压的部位，如鼻、颊、颧部或耳廓后方。首先要注意预防。我们可以选择更合适的面膜。比如宽边口罩的局部压力比较小。口罩款式的选择，可以选择绑带式而不是挂耳式，压力会小一些。如果你是皮肤敏感的人，建议在使用前阅读说明书，看看这个面膜中是否有过敏成分。对于孩子来说，父母应该帮助选择合适大小和形状的口罩，以减少局部压力。

其次，每两到三小时可以适当改变口罩的佩戴位置，以减少局部压力。如果口罩重复使用或连续使用超过6小时，建议更换。此外，在经常受力的部位可以提前使用预防性敷料，并定期检查皮肤。如果出现问题，应该及时处理。

对于已经出现的皮肤碾压，我给你一些处理的建议。如果压痕较重，或者局部皮下出现淤血，可以选择一些可以改善皮肤血液循环的外用药膏，如聚砜粘多糖软膏。如出现红肿、溃烂，可加外用抗生素软膏。创可贴或医用敷料也可适当用于受损部位，以避免进一步刺激伤口。如果皮肤变软、变白或起皱纹，主要是局部潮湿造成的，可以在佩戴面膜前使用含有氧化锌或凡士林的保湿霜，可以减少汗液的刺激和对皮肤的局部摩擦。

摘下面膜后，清洁皮肤，适当使用一些润肤剂，改善皮肤状况。如果伤情严重，发生严重感染或过敏，必须到医院寻求专业帮助。长期戴口罩，由于呼吸作用，口罩与面部之间会形成潮湿的环境，皮肤会一直处于潮湿状态，导致局部皮肤变软、变白或脱皮。可以在每次戴面膜前涂抹含有凡士林的润肤剂，可以在皮肤表面形成保护膜，防止汗液刺激。摘下面膜后，仔细清洁皮肤，及时涂抹保湿霜。

Answer 2

最好是静坐在一个通风较好的地方，慢慢的调整下呼吸，喝点温水，吃点东西补充下能量，最重要嗯是好好的休息下。

Answer 3

迅速摘掉口罩，进行深呼吸，多做几次，保持自己的呼吸顺畅，活动下身体，让身体呈放松状态，慢慢就恢复过来了。

Answer 4

应该到空旷的地方，摘下口罩缓解一下，在选择口罩时，应该选择自己合适的尺寸，也可以换口罩，回家可以做一些呼吸类的运动。

Answer 5

摘下口罩，到室外多呼吸新鲜的空气，多喝水，这样可以缓解头晕胸闷的感觉，戴口罩最好选择大品牌的。