冬季的寒冷，很多人都喜欢吃一些高热量的食物，来驱寒保暖吧，而火锅是最好的选择了。火锅的食材很多，可以供大家选择，最重要的是火锅是边吃边涮，一点都不会冷，所以每次吃火锅的时候都是浑身很暖和的。不过，火锅毕竟是很油腻的，有时候吃完肠胃就会感到不舒服。
火锅不仅底料很油腻，还有肉类，也是油腻的食物，所以，吃多的话，肠胃怎么可能会感到舒服。很多人在吃火锅的时候，都会喝一些清爽的饮料，但是，它的效果不是很好，只会让我们感到更加地撑。小编今天就给大家介绍几种解腻的食物，大家可要记住了。最佳解腻的4种食物，健胃消食助消化，吃再油也不会反胃了！
第一种：奇异果
奇异果就是我们常说的猕猴桃了，猕猴桃的营养价值很高，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，还含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等营养物质，要比其他水果的营养价值还要高。猕猴桃可以促进消化，可以解油腻，所以，在吃油腻食物之后，就可以吃一个猕猴桃，有助于解油腻。猕猴桃是一种容易消化吸收的食物，所以，如果吃油腻的食物不舒服，就可以吃一个猕猴桃。
第二种：苹果
苹果在生活中是一种非常常见的水果了，我们在吃火锅的时候，有的火锅店还会免费送上果盘，里面就有苹果。其实火锅店送果盘，主要就是让顾客消除油腻，在众多的水果中，除了奇异果，就是苹果了，苹果营养价值很高，但是，它也有去除油腻的作用。苹果里面含有大量的钾和果胶，可以减少血液中胆固醇，所以，胆固醇偏高的人，平时也是可以吃苹果的。
第三种：山楂
山楂是一种很酸的水果了，一般吃的时候都要经过加工，像山楂片、山楂糕、冰糖葫芦等。其实，冰糖葫芦最早不是一种小零食，而是一种药，用来健胃消食的，后来，因为口感好，逐渐变成了零食。山楂里面也对含有果胶的，吃山楂可以开胃消化，而且活血化瘀，效果很好。不过，山楂可不要生吃，也不要空腹吃，因为它口感酸涩，会伤害肠胃，最好是做熟了再吃。吃油腻食物之后，吃点山楂，绝对会让你的肠胃很舒服。
第四种：喝茶
茶叶最早起源于我国，最开始被用来当作祭品，后来才开始作为饮品饮用。茶叶含有、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，经常喝茶，有利于人体健康。油腻食物吃多了，就可以喝一点茶，解油腻。因为茶水可以促进食物的消化和吸收，有很好的解腻效果。所以，大家吃完火锅等油腻食物之后，就可以喝点茶。
