在选择牙膏以抑制牙齿发黑时，可以考虑以下几个方面：
一、牙膏的主要成分与功效
含氟牙膏：氟化物是预防龋齿的重要成分，它能增强牙齿的抗酸性，减少牙齿被腐蚀的风险，从而间接抑制牙齿发黑。
美白成分：
酵素：如菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶，能水解唾液或菌斑中的蛋白质，破坏色素黏附载体，减少色素附着。
小苏打：高纯度的小苏打能有效去除牙齿表面的牙渍和色素，使牙齿更加洁白。
植酸钠：具有物理吸附、消融牙齿上色素的能力，对于牙齿有类似“橡皮擦”的作用。
摩擦剂：水合硅石是较为温和的摩擦剂，能在清洁牙齿的同时减少对牙釉质的磨损。相比之下，碳酸钙类摩擦剂虽然清洁力强，但可能对牙齿造成不可逆的磨损。
二、推荐牙膏品牌与产品
哈恩双重酵素美白牙膏
主要功效：美白去黄、抑菌去渍、含氟防蛀。
核心成分：菠萝蛋白酶+木瓜蛋白酶、焦磷酸钠、水合硅石。
优势：这款牙膏在美白、抑菌去渍效果上表现突出，同时含有较高的氟量，能有效预防龋齿。
lzq小苏打美白牙膏
主要功效：美白去黄、性价比之选。
核心成分：高纯度小苏打+乳酸杆菌+焦磷酸四钠。
优势：这款牙膏在美白、去牙渍、抑菌、保护牙釉质方面均有良好表现，且性价比高。
GA去烟渍牙膏
主要功效：去除烟渍、清新口气。
核心成分：植酸钠、薄荷颗粒、水合硅石。
优势：特别适合吸烟人群，能有效去除烟渍并清新口气。
高露洁无水活性酵素美白牙膏
主要功效：洁白牙齿、清新口气、高端含氟。
优势：无水配方，活性酵素成分能有效美白牙齿，同时含氟防蛀。
倍得适热感美白牙膏
主要功效：去黄去牙渍、含氟、黑口臭无水亮白。
优势：无水配方，刷牙时能产生热感，增强美白效果，同时保护牙齿健康。
三、其他注意事项
刷牙方式：正确的刷牙方式比选对牙膏更重要。建议使用巴氏刷牙法，确保每个牙齿表面都能得到有效清洁。
定期口腔检查：定期到口腔科进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题，是保持牙齿健康的关键。
饮食习惯：减少摄入含糖饮料和食物，避免吸烟和过量饮酒，这些都有助于减少牙齿发黑的风险。
综上所述，选择含有氟化物、美白成分和温和摩擦剂的牙膏，如哈恩双重酵素美白牙膏、lzq小苏打美白牙膏等，都可以有效抑制牙齿发黑。同时，结合正确的刷牙方式和饮食习惯，可以进一步保护牙齿健康。
你好，我认为购买有含氟的牙膏、含有焦磷酸盐等成分的牙膏、美白类的牙膏可以更好的抑制牙齿发黑；因为含氟的牙膏，其中成分氟可以增强牙齿的抗龋能力，在一定程度上是有助于预防牙齿变色的。含有焦磷酸盐等成分的牙膏，这些成分可能对减少牙垢形成、防止色素附着有一定作用。美白类的牙膏，这类牙膏中可能含有一些特殊的成分，如过氧化物等，能帮助减轻牙齿表面的色素沉着，但效果通常比较有限且需要长期使用。
需要注意的是，牙膏对于牙齿变黑的改善作用只是辅助性的。如果牙齿变黑是由于疾病（如四环素牙、氟斑牙等）或长期吸烟、喝咖啡等不良习惯导致，单纯依靠牙膏是很难彻底解决，可能需要专业的口腔治疗，如美白治疗、贴面修复等。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线等，对于牙齿健康也至关重要。
希望能帮助到你。