可以一起吃。绿豆南瓜汤就是绿豆和南瓜一起吃的食物。
功效:南瓜补中益气,消炎止痛,解毒杀虫;绿豆清热解毒,消暑,利水。此羹具有清解暑热,益胃生津之功效,夏日食之,可起到预防中暑、排毒的作用。除了脾胃虚弱的人士一般都可放心食用。为了健康,建议不放任何佐料,因南瓜本身就有甜味。
另外,不要丢弃煮熟后的绿豆皮,绿豆煮熟以后,绿豆皮就会脱落,有些朋友会把绿豆皮从锅中取出丢掉。其实这种方法是不可取的。
绿豆中含有大量的抗氧化物质,比如类黄酮、单宁等等,这些抗氧化物质具有清除自由基,延缓皮肤衰老、抑癌抗癌之功效。
扩展资料:
这几类人,谨慎喝绿豆:
1、经期女性:经期女性不要饮用绿豆水。女性经期时体质偏寒,若是饮用绿豆水,则会导致气滞血淤,引起腹痛甚至加重痛经。
2、体质寒凉、虚弱者:绿豆性寒,体质寒凉的朋友饮用过量绿豆水会导致腹泻,甚至降低消化系统的免疫力。所以,体寒的朋友最好不要饮用绿豆水。体质虚弱的朋友一般肠胃功能较差,很难分解吸收绿豆中的蛋白质,容易消化不良甚至腹泻。
3、脾胃虚寒者:绿豆性凉,但是含有的大分子蛋白质比较多,经常喝会引起脾胃不舒服。脾胃虚寒的人(症见易腹痛腹胀、手足不温、大便不成形等)喝绿豆汤后,会加重病情。
此外,脾胃不适的老年人或身体虚弱的人,也不要多喝,每次半杯(也就是125毫升)即可。
参考资料来源:
南瓜和绿豆可以一起吃的,是非常好的搭配。南瓜和绿豆一起吃对保健作用有良好功效。
功效:
南瓜和绿豆有很好的保健作用 南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。南瓜营养丰富,含有较多的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、维生素等。它是一种富含维生素和高纤维的食物,能降低糖尿病患者的血糖。绿豆富含蛋白质和碳水化合物,含有少量的钙、铁和胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷脂等,具有清热解毒、促进体液、止渴利尿消肿的作用,具有抗过敏作用。与南瓜具有相同的食补作用,具有良好的保健作用。
南瓜与红豆功效:
南瓜和赤小豆具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症,南瓜和红豆南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
南瓜不能和什么一起吃:
1、南瓜不能和羊肉一起吃
南瓜和羊肉都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。 患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。
2、南瓜不能和红薯一起吃
南瓜和红薯都属于易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若=者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
3、南瓜不能和醋一起吃
南瓜不宜加醋,醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。
4、南瓜不能和虾一起吃
南瓜与虾相克,同食会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒。因为虾肉中含有多种微量元素,与南瓜同时食用,能与其中的果胶反应,生成难以消化吸收的物质,导致痢疾。
5、南瓜不能和螃蟹一起吃
南瓜和螃蟹同食倒并无毒副作用。不建议同食的主要原因是南瓜含有丰富的“钴”元素,“钴” 元素对降血压有较好疗效。这和螃蟹的高血压患者不宜多食,有食物搭配不合理的成分,不并不会影响身体健康,只是相互抵消了食疗作用。