自律的重要性你知道吗？生活中最终受益的都是那些自律的人
如何自律?我们明明知道做一些事情或者养成一些习惯从长期来看有好处，比如早起，长跑，阅读，学习一本语言，一门乐器，不吃垃圾食品等等，但要长期坚持相当困难。回想你下过的那些新年决心，是否有不少是因为不够自律而放弃的呢？
为什么要自律？新华字典对自律的定义是遵循法度﹐自加约束。远航个人觉得更确切的定义是：无论情绪如何，严格按照思考的导向来行动。譬如为了改善健康情况，你决定每天早上起床后跑5公里。真正自律的人群不论风雨或者情绪，不找借口地坚持完成这个计划。
很多人认为自律是自由的反义词，自律约束他们的行动和自由。而事实上正好相反，自律帮助你创造你想得到的东西，无论是智慧，财富，情感还是荣誉。从长期来看自律才可以带来真正的自由。
最终受益的人也是那些自律，即严格按照思考所得的方案来行动的人。要减掉5公斤的体重，自律让你减少卡路里摄入，增加运动量。要及时完成阅读一本复杂难懂的技术参考书，自律让你静下心来，不去理会周围让你分心的诱惑。自律程度高的人群在健康，财富，性格，社交等等很多领域都有更好的建树。
当然自律不是万能的，但对于那些完全依赖于自我的一些事情，自律是其关键，比如戒掉坏习惯或者学会某项技能。要戒烟，自律是首要因素，任何其他因素都只能起到辅助作用。要学会弹钢琴，自律也是首要条件。
自律绝不是顽固，自律是一个对接口和小阻碍的清洁工具。自律可以是有弹性的，假如你今天实在不能练习弹琴，那么明天加倍补回来。晚上因为外出而不能早睡，那么第二天要继续回到平时入睡的时间。自律是对自身的完全掌控。
所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。当回报不清晰明朗时，大部分人的动力就不够了，从而表现出懒的特性，而有些人，有远见，认知能力强，能够看到普通人看不到的回报，所以他自然而然地选择了努力。所以，我们不自律，我们听过很多道理却依然过不好这一生，不仅是因为懒，很大一部分原因是我们认知的不足，不能很明确地知道昨晚这件事给我们带来的实际的好处。想改变这种情况，首先要做的，就是突破原有的认知，然后以切实可行的方法坚持下去。
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如何自律?我们明明知道做一些事情或者养成一些习惯从长期来看有好处，比如早起，长跑，阅读，学习一本语言，一门乐器，不吃垃圾食品等等，但要长期坚持相当困难。回想你下过的那些新年决心，是否有不少是因为不够自律而放弃的呢？
为什么要自律？新华字典对自律的定义是遵循法度﹐自加约束。远航个人觉得更确切的定义是：无论情绪如何，严格按照思考的导向来行动。譬如为了改善健康情况，你决定每天早上起床后跑5公里。真正自律的人群不论风雨或者情绪，不找借口地坚持完成这个计划。
很多人认为自律是自由的反义词，自律约束他们的行动和自由。而事实上正好相反，自律帮助你创造你想得到的东西，无论是智慧，财富，情感还是荣誉。从长期来看自律才可以带来真正的自由。
最终受益的人也是那些自律，即严格按照思考所得的方案来行动的人。要减掉5公斤的体重，自律让你减少卡路里摄入，增加运动量。要及时完成阅读一本复杂难懂的技术参考书，自律让你静下心来，不去理会周围让你分心的诱惑。自律程度高的人群在健康，财富，性格，社交等等很多领域都有更好的建树。
自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；