相信在日常生活中,有很多这样的孕妇,都会对自己的身体掉以轻心,只觉得孩子胎动一切安好,自己只是有点晕眩,没什么大不了。如果这么想,就大错特错了。
铁元素不够的原因
孕妈妈们的血容量增加的速度,可是大大超过我们正常人细胞增加的速度,所以孕妈妈们身体内的铁元素供给不上,也是常识。包括正常人的贫血,也是这样原由。最终就是会头晕、没力气、脸色苍白,更严重的,甚至会随时晕倒。对普通人而言,都对身体有影响,更何况是还带着个球的孕妈妈呢。
贫血的危害
如果孕妈妈体内的血液供给不足,那么血细胞就很难去输送营养,而这些营养对宝宝来说,是非常重要的。如果恶性循环下去,宝宝就会发育不良,并且也会出现铁元素不够的症状,缺铁会导致宝宝的吸收能力下降,等宝宝出生后,很容易体质特别弱。
如何补血?
在很多女人的观点里,贫血缺铁,就多吃红枣或者阿胶,但孕妇不能吃阿胶,那就红枣吧。其实不是,这些食物是不能补血的,补血,其实是补的铁元素。而一些红肉、动物的内脏,它们的铁元素就很丰富,贫血的孕妈们,可以稍微多吃点,而即使不贫血,也可以适量吃一吃。
所以,如果你或者你身边有孕妈头晕目眩,可千万不能不重视,极有可能就是营养不良,而这个的后果,还很严重,极有可能会伤害到宝宝。不要等孩子生出来了,才知道去后悔。准妈妈要保持良好的情绪。每天保持好心情,不但可以增强自身机体的免疫力,还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,从而起到预防贫血的作用。