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最近肉变松弛了,感觉像长胖了可体重又没变 怎么可以把它紧下去呢?
如题所述
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推荐答案 2019-05-29
首先
睡前4~5小时最好别吃东西...
燕麦
热量挺高的!不过营养也很高..可以在早餐时吃..晚上就算了
冬瓜
热量超级超级低...怎么吃都无所谓啦~
不过..还是第一句话..睡前别吃东西
实在饿了...喝水或者牛奶..前提是亲第二天不会肿哈~
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