开心过后心情就越会感到沉重和悲伤，该如何摆脱这种情况？

Question

如题所述

Answer 1

‍‍我觉得需要永远保持一个良好的心态，要内心中保持一个真正的开心。还可以多交朋友，学会分享。‍‍

Answer 2

可能这就是乐极生悲吧，我觉得有这种心理是因为平时开心的时候过少，总是处于阴郁的状态，一旦有开心的事情，就会觉得不可思议，总会觉得肯定还会有不好的事情发生，说白了，还是消极情绪在作怪。

Answer 3

这说明你内心缺少安全感，要想摆脱，必须充实自己的内心世界，多参与社交活动，保持个人积极向上的心态，这样就有了自信心，心情也会真正的开朗了。

Answer 4

听听歌，放松下自己，或者做一些自己喜欢做的事情，让自己的注意力转移一下就好了。

Answer 5

就继续多想想让你开心的事情，或者是找人倾诉一下，有的时候不好的情绪说出来就好了。